Supereffektiv morgentriks fra Tony Robbins for å komme i riktig mental tilstand.
(Publisert 19.11.2025)
Vi bombarderes med elendighet fra hele verden gjennom nettaviser og nyhetssendinger på TV døgnet rundt. Styr heller tankene dine dit DU ønsker. Foto: Dreamstime.com
Det beste av alt. Det tar bare ti minutter.
Som Robbins sier i dette intervjuet: – Folk aner ikke hvor mye de hele tiden påvirkes av ytre faktorer som nyheter og andre menneskers meninger. Så hvis du ikke påvirker deg selv, kommer du til å bli formet av miljøet rundt deg.
Daglig mental trening alle kan få til
For å ta kontroll over sitt eget sinn, gjør Robbins følgende tre ting hver morgen:
1. Han bruker tre minutter på å fokusere på tre hendelser i livet som han er takknemlig for.
Ifølge Robbins er frykt og sinne de to følelsene som forårsaker mest skade i livet ditt. Det være seg på jobben, i forretninger eller i kjærlighetsforhold.
Det er umulig å være sint og takknemlig samtidig, og det er umulig å være redd og takknemlig samtidig.
2. Deretter bruker han tre minutter på en form for bønn.
Det spesifiseres ikke mer utover hvordan dette gjøres i intervjuet, men i denne artikkelen er det beskrevet som en kombinasjon av medfølelse for andre, og en kort bønn eller intensjon for dagen. Han sender kjærlige tanker og ber for at gode ting skal skje med tre mennesker han er glad i, eller noen andre som sårt trenger hjelp.
3. Til slutt bruker han på tre minutter på å se for seg tre ting han ønsker å oppnå eller få gjort denne dagen.
I stedet for å ønske at han får til disse tre tingene, visualiserer han som om han allerede har skjedd. Han ser det for seg. Feirer og er takknemlig. Føler så detaljert som mulig hvordan det kjennes i kroppen å ha klart det.
Mental trening blir ikke enklere enn dette, og det VIRKER.
