Sommeren nærmer seg, og mange av oss drømmer om å forandre «vaskeballen» til et «vaskebrett».
Problemet med mageregionen er at fettet har en tendens til å lagres her (spesielt hos menn). Du kan slanke hele kroppen, men magen er ofte det siste stedet hvor fettet forsvinner. Dette fettet hindrer selvsagt magemusklene dine i å vises uansett hvor hardt du trener dem. Det er derfor svært viktig å fokusere på kostholdet om du ønsker å få skikkelig definerte magemuskler. Ta en titt på utøvere i utholdenhetsidretter som ski og løping. Når de tar av seg skjorta etter løp, kan man tydelig se at nesten alle av dem har tydelig «six-pack«.
Se også: Punktslanking.
Ellers fungerer magemusklene som alle andre muskler i kroppen vår. De trenger trening og hvile for å vokse. Ha et kosthold med høyt innhold av proteiner for å få full effekt av treningen.
Lykke til med treningen!
