Ønsker du å gå ned i vekt, men har dårlig tid?
Wenche har sendt oss disse tipsene.
Følg disse 3 reglene i 3 uker:
1. Spis 4 små måltider hver dag med 3-4 timers mellomrom.
2. Før hvert måltid spis 2 rå grønnsaker (Feks paprika og en halv agurk. Kan bytte ut med en og annen frukt innimellom) og drikk en liten proteinshake.
3. Ikke spis godteri og drikk brus i perioden.
(Denne artikkelen er sendt inn av en bruker. For å sende inn dine treningstips klikk her.)
hvorfor i all verden legger dere ut en artikkel om at det er farlig med kortvarig, hard slanking, for så å legge ut denne??
Mari: Denne artikkelen er innsendte tips fra brukere av nettstedet.
Er det farlig å slanke seg når man er i aldren 12-13år ?
Til jente på 13 år:
Vil heller annbefale deg å kutte ut godteri, og trene i stedet for å tenke så mye på å spise deg slank.
Husk at du vokser i denne perioden også, det er mye som skjer med kroppen din..
Start å tren i stedet, gjør en aktivitet du synes er gøy, så vil nok kiloene bli borte lengre enn om du slankespiser……
jeg er 14 år, og er litt chubby…. er det frlig å slanke seg på denne måten da? hvilke alternativer er det? må gå ned fort… 😛
Alle under 16 år bør ikke mat slanke seg, eller tilskudd slanke seg. Da er det bedre å trene 1 til 2 ganger i uken, å spise normal mat. Kutte ned på brus og godteri. og heller spise frukt og grønt som snack.
jeg er en jente på 13 år og er høyest i klassen (og høyere enn mamma), er i puberteten og er egentlig like kraftig som noen normale voksne. Men jeg syntes jeg er for feit og vil slanke meg, men er det farlig å slanke seg for meg da?
hvor mye må man trene når man gjør det?
hvor mye burde jeg trene for å gå ned i vekt ?
jeg trener nesten hver dag,men føler ikke jeg får noe resultat. detter er så frustrerende..