Hvordan slanke seg?

10 kjappe tips på «hvordan slanke seg»?

1. Innta færre kalorier enn du bruker. Veldig enkelt men ofte oversett punkt. Så lenge du følger dette rådet vil du garantert gå ned.
2. Spis mange små måltider i løpet av dagen.
3. Spis mest om morgenen, unngå store tunge måltid på kvelden.
4. Kutt ned på karbohydrater som poteter og ris.
5. Lag deg en god vane hvor du tar 20 knebøy mens du ser dagsrevyen.
6. Drikk masse vann. Dette gjør underverker også for andre ting enn vekten din.
7. Sykle/gå til jobb istedenfor å kjøre bil.
8. På vinteren, ta med barna på aketur i marka. Trekk dem opp bakkene med et stort smil.
9. Slutt å drikk brus! Spar i samme slengen store penger på tannlege 😉
10. Spis godterier kun en dag i uka. Feks. Lørdag.

Thats it! Enkle tips, men følger du dem vil det gjøre underverker.

5 kommentarer om “Hvordan slanke seg?”

  1. Disse tipsene er noe av de mest geniale jeg har lest:D

  2. Hei. Jeg lurer på om du kan si meg en bra måte og slanke meg på, uten at jeg må sulte meg. Men jeg vil gå ned fort. Armene og beina spesielt. Tusen takk.

  3. Tren.
    For gå ned i vekt bør man løpe. Hvis man ikke er vant til å trene, bør man starte å gå turer. Etterhvert jogge mellom annevhver lyktestolpe og de andre. Slik øker du bare.

    For å få strammere og kropp som også vil se sunnere og tynnere ut, må man trene styrke. Over nevnte de knebøy mens du ser på dagsrevyen. Jeg foreslår at du også tar 5/10/20/30/50(ut i fra formen, viktig å øke reps ettehvert som du klarer mer) armhevninger og sit-ups også. Da får du en mer gjennomtrent kropp;) Hvis du klarer dette vil du se forbedring. Og etterhvert kanskje du klarer å først jogge/løpe en tur først og så ta styrke etterpå. Da kan det også være smart å se etter(mye bra å finne på nettet) flere ulike type armhevninge og sit-ups, hvis ikke blir det fort kjedelig.
    Vennlig hilsen Mona, aktiv jente. Trener boksing, absolutt å ambefale om du vil gå ned i vekt og få en strammere kropp, jeg ser bra forbedring på et halvt og jeg har normalt kosthold;)

  4. Tusen takk!

  5. Det er vanskelig å gå ned i vekt for meg.
    Det er jul også blir det nyttårsaften og det blir så mye godsaker i juleferien.
    Hva burde jeg gjøre for å gå ned i vekt!?

Legg igjen en kommentar

(Din e-postadresse vil ikke bli publisert.)