Styrketrening er viktig både for menn og kvinner – uansett alder. Ikke bare får det deg til å se bra ut, men det gir deg sterkere beinbygning, motvirker tap av muskelmasse ettersom du blir eldre, gir deg bedre kroppsholdning, høyere fettforbrenning (også når du ikke trener), virker skadeforebyggende og gjør de fleste hverdagslige gjøremål lettere.
Diverse
Vibrasjonstrening
Hva er egentlig vibrasjonstrening?
Verdensrekorder armhevinger
Det finnes en rekke forskjellige «rekordgrener» når det kommer til armhevinger.
Personlig trener
Det er stadig mer populært å skaffe seg personlig trener.
Hvordan få vaskebrett
Sommeren nærmer seg, og mange av oss drømmer om å forandre «vaskeballen» til et «vaskebrett».
Morgentrening
Det kan høres strevsomt ut å starte dagen med en treningsøkt, men som alle andre ting i livet blir det lettere etter hvert.
Last ned treningsdagbok
Her har vi samlet noen programmer som fører treningsdagbok for deg.
Grunner til å trene
Det er vel nærmest opplest og vedtatt at trening er bra for deg.
Hva er pronasjon
Om du løper mye er det viktig å ha sko tilpasset sin fot. Vi ser her på hva pronasjon er.
Uttøyningsøvelser
Bevegelsestrening er viktig for å øke bevegeligheten i ledd og bli mer fleksibel i muskulaturen.
Trening i jula
Da står jula for tur. For mange et nonstop etegilde uten mye fysisk aktivitet. Formen trenger dog ikke å forfalle helt av den grunn.
Treningsmusikk
Hva er den ultimate treningsmusikken? Det er en kjent sak at musikk får en til å yte bedre under trening. Musikk «med trøkk i» er stikkord i så måte.
Effektiv mageøvelse
En av de mest omdiskuterte områdene på kroppen når det gjelder trening er magemusklene. Hva virker, og hva virker ikke?