Det kan høres strevsomt ut å starte dagen med en treningsøkt, men som alle andre ting i livet blir det lettere etter hvert.
Diverse
Uvanlige idrettsgrener
Lurer du på hvilken idrettsgren du skal begynne med?
Last ned treningsdagbok
Her har vi samlet noen programmer som fører treningsdagbok for deg.
Grunner til å trene
Det er vel nærmest opplest og vedtatt at trening er bra for deg.
Hva er pronasjon
Om du løper mye er det viktig å ha sko tilpasset sin fot. Vi ser her på hva pronasjon er.
Treningsball
Treningsballer har etter hvert blitt svært populære. Hvilke øvelser skal man gjøre med den?
Uttøyningsøvelser
Bevegelsestrening er viktig for å øke bevegeligheten i ledd og bli mer fleksibel i muskulaturen.
Trening i jula
Da står jula for tur. For mange et nonstop etegilde uten mye fysisk aktivitet. Formen trenger dog ikke å forfalle helt av den grunn.
Treningsmusikk
Hva er den ultimate treningsmusikken? Det er en kjent sak at musikk får en til å yte bedre under trening. Musikk «med trøkk i» er stikkord i så måte.
Effektiv mageøvelse
En av de mest omdiskuterte områdene på kroppen når det gjelder trening er magemusklene. Hva virker, og hva virker ikke?