Treningstips - Sport, helse og trening

Skulderøvelser

Brede kraftige skuldre er selve definisjonen på en maskulin kropp. Her finner du de beste skulderøvelsene.

Les mer

Kung Fu Kampteknikker

Det finnes bortimot hundre forskjellige kung fu-stilarter. Mange av dem med elementer som påstås å imitere dyrs bevegelser.

Les mer

Rumpeøvelser

Rumpa består av store muskelgrupper som mange synes kan være vanskelig å trene riktig.

Les mer

Yogaøvelser

Alfabetisk oversikt over 28 grunnleggende (og noen mer avanserte) yogastillinger (asanaer) med beskrivelse og trinn-for-trinn-instruksjoner.

Les mer

Slanketips

Her finner du en liste med enkle og effektive slanketips som faktisk virker.

Les mer

Benkpress

Lær deg å utføre benkpress korrekt. Forhindre skader og få mer utbytte av treninga.

Les mer

Lav Karbo Diett

Innen slanking er det mange som tyr til såkalt «Lav karbo mat». Hva er dette egentlig?

Les mer

Ryggøvelser

Ryggen en en kroppsdel som ofte blir neglisjert. Her finner du de beste øvelsene for nedre-, mindre- og øvre del av ryggen.

Les mer