Shrugs med hantler

God øvelse for skuldre (særlig øvre trapezius), i tillegg til noe nakke og rygg.

(Øvelsen kan også utføres med stang).

Utførelse:

  • Stå rett opp og ned.
  • Ha armene rett ned langs sidene med en manual i hver hånd.
  • Løft skuldrene så høyt du klarer.
  • Gå tilbake til utgangspunktet og gjenta øvelsen.

Tilbake til skulderøvelser.