Fin øvelse for å bygge brede skuldre.
Utførelse:
- Stå med bena med ca. en skulderbreddes avstand. Lett bøy i knærne.
- Rett deg opp i ryggen og fokuser blikket rett fremover (stå gjerne foran et speil slik at du ser at du gjør øvelsen korrekt).
- Bøy albuene noe og start med hantelene samlet foran deg.
- Løft kontrollert opp til hantlene er på nivå med skuldrene dine.
- Senk kontrollert tilbake til utgangspunktet
Tilbake til skulderøvelser.
