Har du kastet deg på den nye treningstrenden Kettlebells?
Øvelser
Stående roing
Stående roing med stang / oppreist roing mot hode, er en fin øvelse for skuldrene.
Balanseøvelser
Få bedre holdning og kroppskontroll med disse enkle balanseøvelsene.
Ballkontroll – Fotball
Å ha god ballkontroll er essensielt for å bli en bedre fotballspiller.
Trening med kroppsvekt
Du trenger ikke å gå på kostbare treningsstudio for å få skikkelig styrketrening.
Øvelser for å gå ned i vekt
Noen enkle øvelser og treningsformer som hjelper deg å gå ned i vekt.
Håndballøvelser
Gode øvelser for deg som er utøver eller trener et håndballag.
Mageøvelser
15 Minutters program for mage og kjerne. Gode øvelser for magen.
Fotballøvelser
Trening og atter trening er det som skal til for å bli en god fotballspiller. Her har du forskjellige øvelser å trene på:
Effektiv mageøvelse
En av de mest omdiskuterte områdene på kroppen når det gjelder trening er magemusklene. Hva virker, og hva virker ikke?