I Fitness trening jobber man mot generelt bedre form og helse istedenfor å konsentrere på et spesifikt treningsfelt/sport.
Kjernemusklatur
Trening med stor ball
Trening med ball kan være svært gunstig for kjernemuskulaturen i mage og rygg.
Pilates program på 10 minutter
Pilates er en utmerket (og etterhvert svært populær treningsform).