Mange pilatesøvelser du kan gjøre hjemme uten annet utstyr enn ei matte.
pusten
Meditasjon og pusten
Det er omtrent umulig å føle seg stresset når pusten er rolig.
Mange pilatesøvelser du kan gjøre hjemme uten annet utstyr enn ei matte.
Det er omtrent umulig å føle seg stresset når pusten er rolig.