Meditasjon (Dhyanaer) er en av Yoga’s 5 grunnprinsipper.
Meditasjon gir deg sinnsro, bedre konsentrasjon, senker pulsen, fjerner anspenthet og styrker immunforsvaret.
15 minutters Yogameditasjon:
Mediter regelmessig for å virkelig oppnå positiv effekt.
