Hofte-midje-ratio-kalkulator
I motsetning kroppsmasseindeks som ser kun på forholdet mellom høyde og vekt, sier midje-hofte-ratio noe om hvor fettet er lagret på kroppen. En "epleformet" kropp med mye bukfett ("ølmage"), har høyre helserisiko enn en "pæreformet" kropp (hvor mye av fettet er lagret på hoftene).
Slik måler du (bruk målbånd):
Still opp, og pust ut (ikke trekk inn magen)
Midjemål: Mål omtrent midt mellom det nederste ribbenet og øvre del av hoften (hoftebeinet). (Et sted like over navlen)
Hoftemål: Mål der hvor hoften / rumpa er på sitt aller bredeste.
Verdens helseorganisasjons (WHO) definerer abdominal fedme som hofte-midje-ratio på over:
0,90 for menn.
0.85 for kvinner.
Flere kalkulatorer:
(20.09.2019)