Nytt år med blanke ark og fargestifter til. Har du satt deg noen nyttårsforsetter for det nye året? Stor svensk studie fant at en spesifikk måte å formulere målene på fungerte best.
(Publisert 02.01.2026)
Treningstips - Sport, helse og trening
Gjør dette hver morgen
Supereffektiv morgentriks fra Tony Robbins for å komme i riktig mental tilstand.
(Publisert 19.11.2025)
NTNU-Studie: Gåing reduserer risikoen for korsryggproblemer
Går du langt og ofte, har du sannsynligvis lavere risiko for å utvikle ryggproblemer. Hvor raskt du går har trolig mindre å si.
(Publisert 11.08.2025)
Styrketrening før eller etter kondisjon? Ny studie kan ha svaret
Spørsmålet har vært diskutert opp og i mente gjennom årenes løp: Bør du gjøre unna løpeturen før eller etter du løfter vekter?
(Publisert 24.06.2025)
8 tips for bedre mitokondriefunksjon
Velfungerende mitokondrier er essenstielt for god helse. Her en 8 grep du kan gjøre for å hjelpe «cellenes kraftstasjoner».
(Publisert 02.06.2025)
Hard trening om kvelden kan ødelegge søvnen ifølge ny studie
Ønsker du optimal søvnkvalitet, bør du unngå hardtrening de fire siste timene før leggetid. Dette var konklusjonen i en ny studie hvor et års søvndata fra knappe 15 000 fysisk aktive mennesker ble analysert.
(Publisert 02.05.2025)
Quiz om menneskekroppen med 50 spørsmål
Hvor mye vet du om menneskekroppen og helse? I denne uhøytidelige quizen får du testet kunnskapen din om menneskets anatomi og fysiologi med 50 varierte spørsmål. Lykke til!
(Publisert 27.03.2025)
Man Makers: Øvelsen for rå helkroppstyrke
Øvelsen som skal gjøre deg til mann? Den passer selvsagt like godt til begge kjønn. Man Makers er en krevende flerleddsøvelse som gjør deg både sterkere og mer utholdene.
(Publisert 17.03.2025)
Hvordan klare din aller første pull-up?
Pullups er utvilsomt den beste kroppsvektøvelsen for rygg og armer, men hvordan kommer du i gang dersom du enda ikke klarer en eneste repetisjon?
(Publisert 12.02.2025)
Senk blodsukkeret med 10 knebøy hvert 45. minutt
Dårlig samvittighet for at du sitter for mye på kontoret? Løsningen er «treningssnacking».
(Publisert 31.01.2025)
8 tips for å bli kvitt magefettet
Hva er de beste metodene for å bli kvitt det gjenstridige magefettet som ikke ser ut til å forsvinne nær sagt uansett hva du gjør?
(Publisert 08.01.2025)
Alkohol: Selv én drink om dagen kan øke blodtrykket
Har du som mange nyttårsforsett om å redusere alkoholinntaket i det nye året?
(Publisert 07.01.2025)
Dette er de vanligste nyttårsforsettene for 2025
Bedre økonomi og trening/helse er den dominerende trenden blant årets nyttårsforsetter.
(Publisert 30.12.2024)
Bedre kognitiv funksjon dagen etter fysisk aktivitet
Ei skikkelig treningsøkt dagen før du skal prestere mentalt, kan være smart ifølge en ny britisk studie.
(Publisert 12.12.2024)
