Treningstips - Sport, helse og trening

Fall i søvn på 2 minutter med Bud Winters avspenningsmetode

Søvn er en viktig komponent for prestasjoner i idrett og andre områder du ønsker å lykkes med i livet. Bruker du lang til på å sovne om kvelden eller når skal ta deg en lur? Prøv denne metoden som ble utviklet for amerikanske jagerpiloter under Andre verdenskrig.

(Publisert 03.02.2023)

Sovne på 2-minutter

Les mer

Dead hangs fra stang – 3 gode grunner

Dårlig holding og/eller skulderproblemer? Enten du klarer å gjennomføre vanlige pull-ups eller ikke, det å bare henge med strake armer fra stanga har mange fordeler.

(Publisert 13.01.2023)

Dead Hang fra stang

Les mer

Friidrettsquiz

Hvor god peiling har du på friidrett? 25 spørsmål om verdensrekorder, utøvere og mesterskap.

Friidrettsquiz

Les mer