Har du et mål om å gå ned i vekt? I denne kategorien finner du artikler og tips som hjelper deg med nettopp dette. Vi er tilhengere av langsiktige sunne løsninger basert på morsjon og et velbalansert kosthold fremfor kjappe metoder som innebærer piller og sultekurer.
-Du er overvektig. Blodsukkeret og kolesterolnivået ditt er skyhøyt. Sannsynligvis trenger du både operasjon og medisinering.
Omtrent slik lød konklusjonen fra legen da New York Posts kjente matskribent, Mark Bittman, gjennomgikk en helsesjekk for litt over seks år siden.
(Publisert 07.08.2014)
5:2 er dietten vi uten å overdrive kan si at har tatt verden med storm det siste halvåret. Kanskje ikke så rart når tilhengerne hevder den kan hjelpe deg ned i vekt, og enda bedre: Gi deg bedre helse og et lengre liv! Skeptisk? Det er også mange medisinske miljøer. Les videre så får du vite mer.
Ved å innta færre kalorier enn du forbruker iløpet av en dag går du ned i vekt. Dette kan gjøres på to måter. Enten ved å spise mindre, øke aktivitetsnivået – eller ved å kombinere de to. Enkelt i teorien, i praksis krever det disiplin og stor gjennomføringsevne.
Du har sikkert hørt og lest at du bør unngå spising om kvelden om du vil ned i vekt. Men, du har sikkert hørt og lest minst like mange steder at dette bare er en myte. Forvirret? Det bør du være, og det er ikke helt sikkert du blir særlig klokere etter å ha lest denne artikkelen heller.
Går du på en lavkarbodiett, og lurer på hvor mye karbohydrater det er i de ulike matvarene?
En av de største treningsmytene er punktslanking.
Unngå lettvinte løsninger når du slanker deg. Det kan det være fristende å ty til kortsiktige løsninger når det gjelder slanking.
Her har du et lite knippe med slankeprogrammer som ikke koster deg en krone!
Det finnes en rekke slankepreparater som øker forbrenningen. Hvorfor ikke gjøre det på den naturlige måten istedenfor?
Ønsker du å gå ned i vekt, men har dårlig tid?
Noen enkle øvelser og treningsformer som hjelper deg å gå ned i vekt.
Slik øker du forbrenningen din med enkle grep.
Om målet ditt er å gå varig ned i vekt, holder det ikke med slankekurer etter skippertaksmetoden.
Fra Dagny har vi fått tilsendt disse tipsene på hvordan hun gikk den i vekt.
Det kan være vanskelig å finne gode lavkarbo oppskrifter. Her finner du et lite knippe samlet:
