Fotballquiz

Peiling på fotball? Hvor mange riktige svar du klarer å «sette i krysset» i vår store fotballquiz? En relativt vanskelig quiz med 100 presist plasserte spørsmål!

Fotaballquiz

Les mer

Slik unngår du gnagsår i joggeskoene

For store sko og sokker som glir og vrir seg kan forårsake gnagsår på hælen. Folkene bak en Youtubevideo som har fått mer enn femti millioner visninger hevder de har løsningen: Slik eliminerer du sjansen for gnagsår med «hællås-knuten».

Les mer

Kaffe og trening

Elsker du kaffe? I tillegg til å smake godt vil det kanskje glede deg at forskerne har funnet en rekke andre egenskaper gode egenskaper ved den sorte oppkvikkende drikken.

Kaffe - sunt og godt

Les mer

Treningsinspirasjon: Deck of pain

På farten uten tilgang på treningsutstyr av noe slag, eller når du bare har lyst på en morsom (og tøff) vri på treningen – Prøv treningsøkten «deck of pain». Alt du trenger er en kortstokk og din egen kroppsvekt som motstand.

Treningsinspirasjon

Les mer

7 Fidget spinner-triks

Har du gått til innkjøp av en av de superpopulære «spinnerne», og lurer på hva mer du kan finne på med den etter å spunnet den mellom fingrene og som en snurrebass på bordet?

Fidget spinner triks

Les mer

Eldre og trening – det er aldri for sent!

En aktiv hverdag er slettes ikke bare for den yngre delen av befolkningen. Å trene og å holde seg i aktivitet blir desto viktigere fordi muskelmassen reduseres naturlig med alderen, og trening kan hjelpe til med å motvirke tapet. Ikke minst skaper det et velkomment energi-boost i hverdagen, og kan gjøre dagens gjøremål betydelig lettere.

Eldre og trening

Les mer

Styrkeøvelser

Styrketrening er viktig både for menn og kvinner – uansett alder. Ikke bare får det deg til å se bra ut, men det gir deg sterkere beinbygning, motvirker tap av muskelmasse ettersom du blir eldre, gir deg bedre kroppsholdning, høyere fettforbrenning (også når du ikke trener), virker skadeforebyggende og gjør de fleste hverdagslige gjøremål lettere.

Les mer