Treningsprogram
Et godt treningsprogram er viktig for å få systematikk og progresjon i treningen. I denne kategorien finner du programmer og tips til forskjellige treningsformer. Har du et godt treningsprogram du ønsker dele med andre brukere? Se “send inn dine treningstips” lenger opp på siden.
Treningsprogram styrke
Fullkroppsprogram som kan utføres hjemme. Les mer »
Spinningprogram
Spinning er utmerket kardiotrening. Her er et treningsprogram du kan følge om du har spinningsykkel hjemme. Les mer »
Splittprogram
Et av de viktiste momentene for å få fremgang i styrketrening og kroppsbygging er hvile. Les mer »
Lår øvelser
Et enkelt og greit treningsprogram for å trene lårene uten vekter. Les mer »
Kom i form!
Enkle tips til hvordan du kan komme i form med 4 enkle øvelser som kan gjøres hjemme av alle uten noe spesielt treningsutstyr. Les mer »
Kropp som en Spartaner!
Morsomt treningsprogram. Les mer »
Pulstrening
Pulstrening har blitt mer og mer populært de siste årene. Les mer »
Maraton trening
Å gjennomføre et fullt maraton løp på 4,2 mil er ikke noe man gjør uten å ha gått gjennom et grundig treningsprogram. Les mer »
Hvordan bli myk
Det er mange fordeler ved å være myk. Du er mindre utsatt for skader og oppnår bedre bevegelighet. Les mer »
Slik får du sprettrumpe
Mange lurer på hvordan man trener rumpa effektivt. Disse treningstipsene fungerer bra. Les mer »
Løpetrening
Løping er en av de mest effektive formene for trening som finnes. Desverre også en av de som genererer mest skader. Les mer »
Øvelser for å få flat mage
To videoer med øvelser for å få flat mage. Les mer »
Øvelser for kjernemuskulatur
Program som tar ca 10 minutter. Du trenger ingen treningsapparater for å gjøre disse øvelsene. Les mer »
Slik får du six pack
Høres ganske utrolig ut, men disse gutta lover deg nettopp det. Gjør øvelsene hver dag(alle har tid til 8 minutter dagen)og sjekk selv resultatet etter 2 måneder! Les mer »