Når du driver med Yoga trenger du egentlig ikke mye utstyr. Likevel florerer utvalget i sportsbutikkene. Hva skal du velge?
Du kommer langt med en yogamatte
Skal du først kjøpe noe er en yogamatte en god investering. De fleste praktiserer Yoga barbeint, få tak i en matte som du ikke sklir på. Pass også på at den er nogenlunde god å ligge på med tanke på de liggende øvelsene. Mange kjøper også en yogablokk, men dette er absolutt ingen nødvendighet.
Bekledning
Når det gjelder klær så kommer dette litt an på temperaturen i rommet du benytter. Ikke bruk mye penger på dyre klær, pass bare på at de ikke er for tettsittende og ikke hindrer utfoldelsen av øvelsene. Er rommet godt oppvarmet fungerer det godt å bare bruke en boxershorts eller truse og t-skjorte.
I yoga går vi innover i oss selv, og fokuserer på sinnet og pusten. Praksisen blir ikke nødvendigvis mye bedre med mye spesialutstyr.
Utstyr
- Yogamatte – Ingen absolutt nødvendighet, men gir deg et mer behagelig underlag når du praktiserer yoga. Koster ikke mange kronene for en grei matte.
- Yogablokk – Ofte laget av kort. Gir støtte og balanse til de mer avanserte øvelsene.
- Yogabånd/stropp/belte – Bånd til hjelp for å tøye, men også for å gi støtte under ulike øvelser.
- Meditasjonspute – Puter designet slik at du sitter mer behagelig under meditasjon.
- Yogastol – Finnes i flere varianter. Hjelper med balanse og utførelse av ulike øvelser (f.eks. hodestol til hjelp under hodestående).
- Yogabolster – Spesialdesignede puter til hjelp under ulike yogastillinger. Ofte formet avlange.
- Yogasokker – Sokker som gir godt grep mot underlaget. Kan være til hjelp i enkelte stillinger.
