Triceps er musklene på baksiden av overarmen. Slik trener du dem.
Mange overdriver treningen av biceps, men triceps er like så viktig. Triceps strekker ut armen, mens biceps bøyer.
Øvelser:
Liggende Franskpress
Dips
Kickback med manualer
OBS! Det er viktig å tenke på at Triceps brukes mye i andre øvelser (feks. benkpress) når du setter opp et treningsprogram. Unngå overtrening.
