Ønsker du å gå ned i vekt, men har dårlig tid?
Wenche har sendt oss disse tipsene.
Følg disse 3 reglene i 3 uker:
1. Spis 4 små måltider hver dag med 3-4 timers mellomrom.
2. Før hvert måltid spis 2 rå grønnsaker (Feks paprika og en halv agurk. Kan bytte ut med en og annen frukt innimellom) og drikk en liten proteinshake.
3. Ikke spis godteri og drikk brus i perioden.
(Denne artikkelen er sendt inn av en bruker. For å sende inn dine treningstips klikk her.)
hvorfor i all verden legger dere ut en artikkel om at det er farlig med kortvarig, hard slanking, for så å legge ut denne??
Mari: Denne artikkelen er innsendte tips fra brukere av nettstedet.
Er det farlig å slanke seg når man er i aldren 12-13år ?
Til jente på 13 år:
Vil heller annbefale deg å kutte ut godteri, og trene i stedet for å tenke så mye på å spise deg slank.
Husk at du vokser i denne perioden også, det er mye som skjer med kroppen din..
Start å tren i stedet, gjør en aktivitet du synes er gøy, så vil nok kiloene bli borte lengre enn om du slankespiser……
jeg er 14 år, og er litt chubby…. er det frlig å slanke seg på denne måten da? hvilke alternativer er det? må gå ned fort…
Alle under 16 år bør ikke mat slanke seg, eller tilskudd slanke seg. Da er det bedre å trene 1 til 2 ganger i uken, å spise normal mat. Kutte ned på brus og godteri. og heller spise frukt og grønt som snack.
jeg er en jente på 13 år og er høyest i klassen (og høyere enn mamma), er i puberteten og er egentlig like kraftig som noen normale voksne. Men jeg syntes jeg er for feit og vil slanke meg, men er det farlig å slanke seg for meg da?
hvor mye må man trene når man gjør det?
hvor mye burde jeg trene for å gå ned i vekt ?
jeg trener nesten hver dag,men føler ikke jeg får noe resultat. detter er så frustrerende..