Verdensrekorden i benkpress

Ta en titt på Julius Maddox, her setter han verdensrekorden i benkpress.

Se også: Benkpress kalkulator.

Legg merke til at dette er klassen «uten utstyr» (uten benkpresskjorte). Rekorden er på hele 355 kg! (Satt 21. februar 2021) Det er bare å begynne å trene…

Merk: Maddox bruker håndleddsbind, men ikke belte (selv om dette er lov) i løftet. Det gjør ikke akkurat prestasjonen mindre imponerende…

For ordens skyld: Verdensrekorden med utstyr (benkpresskjorte) lyder på svimlende 599 kg, og innehas av amerikanske Jimmy Kolb.

Julius Maddox’ uofisielle verdensrekord (uten utstyr) er på 361 kg).

Se også: Verdensrekorder 100-meter.

Hvor mye hjelp er det i en benkpresskjorte?

Benkpresskjorter finnes i mange modeller og varianter, de er laget i hardt og stivt materiale for å gi støtte og øke prestasjonen i 1 rep maks-løft.

Det sies at de rimeligste variantene kan øke benkpressmaks. 10-15% (selv om det krever øvelse og erfaring for å i hele tatt få noe som helst ut av en slik skjorte), og helt opp mot (og potensielt mer) 30% med de beste på markedet.