Skal du kjøpe nye skistaver? Det råder mye forvirring – også blant erfarne skiløpere – om hvor lange stavene skal være. Skal stavene nå til armhulene, eller skal de være like lange som skuldrene dine?
En ting er ihvertfall sikkert, det er veldig lite morsomt å gå med staver som er for korte eller for lange – selv om du planlegger å stake mye. Et godt tips er å låne et lengre par av en venn først, slik at du ikke gjør et bomkjøp.
Her er en mye brukt formel for å beregne riktig stavlengde:
Klassiske staver – Kroppslengden din * 0,85
Skøytestaver – Kroppslengden din * 0,90
Vi får da følgende tabell (tallene er avrundet):
Klassiske staver (kroppslengde – korrekt stavlengde)
160 cm – 136 cm
165 cm – 140 cm
170 cm – 144,5 cm
175 cm – 149 cm
180 cm – 153 cm
185 cm – 157 cm
190 cm – 161,5 cm
195 cm – 166 cm
200 cm – 170 cm
Skøytestaver (kroppslengde – korrekt stavlengde)
160 cm – 144 cm
165 cm – 148,5 cm
170 cm – 153 cm
175 cm – 157,5 cm
180 cm – 162 cm
185 cm – 166,5 cm
190 cm – 171 cm
195 cm – 175,5 cm
200 cm – 180 cm
En annen mye brukt formel, er ganske enkelt kroppslengde minus 30 cm for klassisk, eller 20 cm kortere enn kroppslengden for skøyting.
Tilbake til langrennstrening.
