Ashtanga yoga er en variant av Yoga som fokuserer på «Vinyasa prinsippet». Synkronisering mellom pust og bevegelse. Eksempel: Du puster inn mens du bøyer deg opp, og puster ut mens du bøyer deg ned.
Det finnes flere former for Yoga. Alle har det fellestrekket at de bidrar til å gjøre deg mer harmonisk, mykere og utvikler ditt indre. Nedenfor kan du se en liten inspirasjonsfilm av noen utøvere av Ashtanga Yoga.
«Alle kan praktisere Ashtanga – unntatt late folk». – Sri Pattabhi Jois
Yoga er en glimrende anledning til å være nysgjerrig på hvem vi egentlig er.»> – J. Crandell
«Ashtanga Yoga er nittini prosent øving og en prosent teori.» – Sri Pattabhi Jois
