Pilates er en utmerket (og etterhvert svært populær treningsform). Spesielt er det en fin metode å trene kjernemusklaturen på. Hvordan går man fram? Her har du et 10 minutters program. Selv den travleste av de travle har tid til dette.
«Pilates er den fullstendige koordinasjonen av sinn, kropp og sjel.» – J. Pilates
«Min dag med Pilates: smiletegn | Min dag uten Pilates : sursmiletegn» – Ukjent
Du kommer til å føle deg bedre etter ti treningsøkter, se bedre ut etter tyve treningsøkter, og ha omtrent en helt ny kropp etter tretti treningsøkter.» – J. Pilates
