Du trenger ikke å gå på kostbare treningsstudio for å få skikkelig styrketrening.
Faktisk er trening med kroppsvekt utmerket trening. Armhevinger, spensthopp, tåhevinger, knebøy, dips, kroppshevinger og situps er gode basisøvelser som krever lite utstyr. Den største baugen for fremgang er faktisk når kroppsvekten din faktisk blir for liten i forhold til styrken din (belte med vekter og ett-beinsøvelser trengs da for å fortsette å øke). For de fleste av oss er ikke dette noe problem da det er lagt frem dit.
For litt inspirasjon kan du ta en titt på denne karen (trening med kroppsvekt tatt et steg videre!):
Del gjerne gode øvelser i kommentatorfeltet under:
