Hvilken effekt har egentlig Yoga på kroppen og sinnet?
1. Yoga gjør deg mykere
2. Masserer de indre organene i kroppen din
3. Gjør deg mer avslappet
4. Frigjør kroppen for slaggstoffer
5. Øker blodsirkulasjonen
6. Bedrer åndedrettet
7. Toner musklene dine og gjør at du ser bedre ut
8. Frigjør stress og gjør deg til et mer avbalansert menneske
9. Gjør deg i stand til å være tilstede her og nå
10. Gir deg en fantastisk start på dagen (dersom det er tidspunktet du pleier å praktisere yoga
11. Gjort rett, kan det forhindre ryggsmerter (som mange sliter med)
12. Gjør deg sterkere og gir deg bedre balanse
13. Gir deg en god natts søvn.
Så venter du på? Kjapt yogaprogram for nybegynnere.
Jeg har bare drevet med Yoga en kort periode, men kan skrive under på en del av tingene på lista her! Kjenner jeg får en deilig kribling i kroppen etter hver økt. Utrolig deilig.
Det stresser deg ned, og yoga kan bidra til at du får bedre kontakt med deg selv og egen kropp. God kroppsholdning får du også!