(Illustrasjon: Dreamstime.com)
«Dhanura» betyr «bue» på Sanskrit.
Stillingen tøyer ryggsøylen bakover.
1. Ligg på magen.
2. Bøy i knærne, og grip føttene med hendene.
3. Slapp av i setemusklene. På innpust, løft beina til kroppen former en bue.
«Yoga er et lys som aldri slukner når det først er tent. Jo bedre du trener, jo klarere lyser flammen.» – B.K.S. lyengar
Tilbake til yogaøvelser.
