Ashtanga yoga er en variant av Yoga som fokuserer på «Vinyasa prinsippet». Synkronisering mellom pust og bevegelse.
Nettmagasinet for deg som er opptatt av helse og trening.
Visste du forresten…
Fysisk trening styrker hjernens kognitive funksjoner. Du får bedre hukommelse, blir flinkere på problemløsning og kommer lettere i godt humør. Du blir ganske enkelt smartere av å trene regelmessig!
Forskning viser at du kan forlenge livet med flere år og minske risikoen for ulike sykdommer ved å komme deg ut å gå eller løpe hver dag.
Trening øker selvtilliten, får deg til å prestere bedre på jobb og skole, og bremser aldringsprossesen.
Så hva venter du på? Kom enkelt i gang med noen av de mange tipsene du finner her på Treningstips.org.