(Foto: Dreamstime.com)
Vanskelighetsgrad: Høy
«Hala» betyr «plog» på Sanskrit.
Avansert stilling som kan utsette nakken for stor belastning dersom den utføres feil. Bør ikke forsøkes før man mestrer skulderstående fullt ut.
Tilbake til yogaøvelser.
Plogen – Halasana
