God øvelse for skuldre (særlig øvre trapezius), i tillegg til noe nakke og rygg.
(Øvelsen kan også utføres med stang).
Utførelse:
- Stå rett opp og ned.
- Ha armene rett ned langs sidene med en manual i hver hånd.
- Løft skuldrene så høyt du klarer.
- Gå tilbake til utgangspunktet og gjenta øvelsen.
Tilbake til skulderøvelser.
