(«Stillingen oppkalt etter Vasiṣṭha». Illustrasjon: Dreamstime.com)
Denne yogastillingen ligner (og har de samme fordelene) på styrkeøvelsen sideplanke, bortsett fra at kroppen hviler på en strak arm med hånden i bakken.
Den enkle variasjonen av stillingen er vist på bildet over. I den mer avanserte varianten, strekkes øverste ben rett opp, og stortåa på denne foten gripes med to fingre på armen som er strukket i været. Bein og armer skal være strake.
Tilbake til oversikten over ulike yogaøvelser.
