Også kalt «Halv fiskenes kongestilling»
«Ardha» betyr «halv» på Sanskrit, mens «Matsyendra» betyr «fiskenes konge/hersker»
Stillingen øker bevegeligheten i hofter, ryggsøylen, skuldre og nakken. Gir også en lett massasje av milt, nyrer og mage.
Utgangsposisjon for stillingen er stavstillingen.
Tilbake til yogaøvelser.
