Da står jula for tur. For mange et nonstop etegilde uten mye fysisk aktivitet. Formen trenger dog ikke å forfalle helt av den grunn.
Kanskje har du reist til hjemplassen din og har ikke tilgang på verken treningsutstyr eller ditt vanlige treningsstudio. Fortvil ikke! Her vi satt opp en liste med ting du kan gjøre:
1. Hver kveld før du legger deg tar du 3 sett med: Armhevinger, Knebøy(uten vekter) og situps.
2. Gå deg en tur hver morgen. Uansett godt å strekke litt på seg etter all stillesittingen som julen byr på.
3. Det er jo vinter, så hvorfor ikke ta noen skiturer?
4. Begynn å praktiser Yoga.
