Fra Sankrit, «Sukha» som betyr «velbehag».
Vanskelighetsgrad: Lett
Lettere og mer komfortabel sitteposisjon enn den tradisjonelle Lotusstillingen – Padmasana, hvor det kreves en høy grad av fleksibilitet for å kunne sitte med begge beina krysset.
Tips: Varier fra gang til gang hvilken fot som hviler foran den andre. Hvis du bare fortsetter, vil du over tid merke at sittestillingen blir mer og mer komfortabel etterhvert som du blir mykere.
Tilbake til yogaøvelser.
