Treningstips - Sport, helse og trening

Rokkering trening

Trening med rokkering er både moro og bra for kroppen din.

Et enkelt og greit treningsprogram for å trene lårene uten vekter.

Hva er forskjellen på anaerob og aerob trening?

Hva ser vel flottere ut enn en slank og veltrent kropp?

Nysgjerrig på Tai Chi?

8 tips til deg som ønsker å begynne med Yoga.

Planche er kanskje den mest krevende og ekstreme formen for armhevinger.

Enkelt treningsopplegg med 4 enkle øvelser som kan gjøres hjemme av alle uten noe spesielt treningsutstyr.

Brystmusklene er sammen med biceps sannsynligvis de muskelgruppene det fokuseres mest på blant nybegynnere innenfor styrketrening.

Mange overdriver treningen av biceps når de først starter med styrketrening.

Leksjon og stilstudie i hvordan man kommer seg forbi forsvareren med ballen i føttene.

Anonym har sendt oss disse tipsene:

Solhilsen er en perfekt start på dagen, eller som en kjapp energigivende pause mens du jobber.

Mye stillesittende arbeid ved datamaskinen over tid kan gi seg utslag i en stiv og vond nakke.

Slik blir du en bedre fristilsvømmer.