Ellipsemaskin

Sliter du med smerter i knær, hofter eller andre ledd under løping eller sykling kan en ellipsemaskin være tingen for deg.

Ellipsemaskiner er et relativt nytt treningsfenomen som så smått gjorde sitt inntog på treningssenter rundt om i verden på 90 tallet. På de tidligste versjonene var det kun bena som beveget seg under bruk, men etter hvert ble det utviklet maskiner hvor også håndtakene beveget seg.

Den største fordelen ved bruka av ellipsemaskin er at kroppen ikke utsettes for noen form for støt under trening. Under løping utsettes kroppen for støt inntil 3-4 ganger kroppsvekten. Noe som lett kan føre til skader i f.eks. knær, hofter og rygg. Treningen er også veldig effektiv da maskinen belaster både under- og overkroppen samtidig.

Annonse: Se utvalget av ellipsemaskiner på Ellos.no.

Idag finnes det slik maskiner på de alle fleste treningssenter i Norge, det finnes også et enormt utvalg av modeller i alle prisklasser for hjemmebruk.

Etiketter Belastningsskader |

Legg igjen en kommentar: