Hvorfor trene?

Det finnes en rekke gode grunner til å trene. Her gir vi deg 14 stk!

14 *Meget* Gode grunner til hvorfor du skal trene:

1. Reduserer stress og gjør deg generelt mer avslappet.

2. Trening gir deg bedre søvnkvalitet.

3. Styrker skjellettet ditt og minsker dermed risikoen for Osteoporose (benskjørhet).

4. For oss menn stimulerer styrketrening testestoronproduksjonen (som etterhvert begynner å dale med årene).

5. Du får bedre selvtillit.

6. Minsker risikoen for og hjerte og karsykdommer.

7. Du får bedre holdning.

8. Du ser bedre ut!

9. Gir deg mer energi i dagliglivet og føler deg generelt i bedre humør.

10. Mange mennesker med hodepineplager har opplevd reduserte smerter etter å ha drevet regelmessig morsjon.

11. Minsker risikoen for å utvikle Diabetes type 2.

12. Regelmessig trening *kan* redusere risikoen for å utvikle kreftsykdom.

13. Mindre risiko for oss menn til å miste potensen og for damene til å miste lysten.

14. Det er gøy!

Forsatt ikke overbevist? Forsøk å tren rolig hver 3 dag de neste 3 ukene og kjenn forandringen på kroppen selv.