Hvorfor trene?

Det regner ute, det går noe morsomt på TV, du er sliten og demotivert. Ja, det finnes mange (dårlige) unnskyldninger for å skulke treningen – men det finnes langt flere grunner til å gjøre det stikk motsatte!
(Sist oppdatert 05.03.2014)

(Foto: Dreamstime.com)

1. Fordi kroppen er din desidert viktigste og mest verdifulle eiendel.

(Som om du trenger flere grunner enn nummer 1)

2. Fordi det hjelper mot stress.
3. Fordi det gir deg bedre selvtillit.
4. Fordi det styrker skjelettet ditt og minsker dermed risikoen for Osteoporose (benskjørhet).
5. Fordi produksjonen av det som gjør menn til menn – testestoron – daler med årene. Styrketrening stimulerer testestoronproduksjonen og motvirker denne effekten.
6. Fordi det gir bedre søvnkvalitet.
7. Fordi trening minsker risikoen for og hjerte- og karsykdommer.
8. Fordi det gir deg bedre kroppsholdning.
9. Fordi trening får deg til å se bedre ut!
10. Fordi trening får deg til å se yngre ut.
11. Fordi det gir deg mer energi og bedre istand til å utføre dine daglige gjøremål.
12. Fordi det gjør deg mer utholdende.
13. Fordi det gjør humøret ditt bedre.
14. Fordi det (kan) redusere risikoen for ulike kreftsykdommer.
15. Fordi det reduserer risikoen for at menn mister potensen og at damer mister lysten.
16. Fordi det er gøy!
17. Fordi det gjør at du lever lenger.
18. Fordi trening er vanedannende, og gjør dørstokkmila mindre for hver dag du gjennomfører.
19. Fordi du vil være den beste versjonen av deg selv som det er mulig å bli.
20. Fordi det gjør deg sterkere.
21. Fordi det gjør at du kan spise mer uten å legge på deg enn om du ikke trente.
22. Fordi du gir deg selv et endorfin-kick!
23. Fordi det forebygger og reduserer angst og depresjon.
24. Fordi du er lei av å føle deg slapp og utrent.
25. Fordi det hjelper immunforsvaret ditt.
26. Fordi det vil gi deg en mindre strevsom alderdom.
27. Fordi du kommer til å få mer positiv oppmerksomhet fra det annet kjønn.
28. Fordi trening gjør at du sovner lettere om kvelden.
29. Fordi det gjør at andre mennesker respekterer deg mer.
30 Fordi du kommer til å angre om 10 år fra nå om du ikke gjorde det.
31. Fordi du sitter på en kontorstol, i bilen eller i sofaen mesteparten av dagen ellers.
32. Fordi det kommer til å føles aldeles herlig å dusje etterpå.
33. Fordi du kommer til å ha god samvittighet etterpå.
34. Fordi det styrker skjelett, muskler, ledd og sener.
35. Fordi det gjør alt annet i livet ditt lettere.
36. Fordi det gir deg lavere hvilepuls når du IKKE trener.
37. Fordi trening gjør at du følger deg mer avslappet.
38. Fordi du har lyst til å gjøre deg selv stolt.
39. Fordi du har lyst til å øke sjansen din for suksess i andre områder av livet ditt også.
40. Fordi du har faktisk planlagt det – og du vil ikke være en av dem som ikke gjennomfører det du har planlagt.
41. Fordi det gjør deg myk.
42. Fordi det gir deg bedre helse.
43. Fordi lungene dine – du vet det livsviktige organet som gjør at du kan nyttegjøre deg av oksygen – har godt av det.
44. Fordi det gir deg bedre balanse.
45. Fordi du har lyst til å se bedre ut – med og uten klær.
46. Fordi du vil ha en sterk kjerne og mindre vondt i ryggen.
47. Fordi du har lyst til å være syk så sjelden som overhode mulig.
48. Fordi det kjennes godt å bli svett og varm.
49. Fordi det hjelper mot spenningshodepine.
50. Fordi det er den kjappeste og meste effektive måten å endre sinnstilstand fra sur til glad!
51. Fordi det gjør deg tøffere.
52. Fordi det bedrer konsentrasjonsevnen din.
53. Fordi det gjør deg bedre i stand til å takle uventede utfordringer i livet ditt.
54. Fordi trening – i motsetning til mange andre gjøremål vi fyller tiden med – er noe du aldri angrer på i ettertid.
55. Fordi det finnes svært få grunner til å la det være!

Etiketter Trening og helse |

5 Kommentarer til “Hvorfor trene?”

  1. Dr. old Skrev:

    Jeg nærmer meg 40 år med stormskritt, og kan ærlig innrømme at den største motivasjonen min for å trene er tanken på at ved 50 årsalderen kunne løfte mer og være mer utholdene enn 20 åringer.

  2. treningerbest Skrev:

    denne lista likte jeg!

  3. Andrine Skrev:

    Motiverende til tusen!!!

  4. Knut Skrev:

    Liker dette!

  5. beast Skrev:

    Nice
    morsom og bra

Legg igjen en kommentar: