Hvorfor trene?

Det finnes en rekke gode grunner til å trene. Her gir vi deg 15 stk!

1. Reduserer stress og gjør deg generelt mer avslappet.

2. Trening gir deg bedre søvnkvalitet.

3. Styrker skjelettet ditt og minsker dermed risikoen for Osteoporose (benskjørhet).

4. For menn stimulerer styrketrening testestoronproduksjonen (som etterhvert begynner å dale med årene).

5. Du får bedre selvtillit.

6. Minsker risikoen for og hjerte- og karsykdommer.

7. Du får bedre holdning.

8. Du ser bedre ut!

9. Gir deg mer energi i dagliglivet og føler deg generelt i bedre humør.

10. Mange mennesker med hodepineplager har opplevd reduserte smerter etter å ha drevet regelmessig morsjon.

11. Minsker risikoen for å utvikle Diabetes type 2.

12. Regelmessig trening *kan* redusere risikoen for å utvikle kreftsykdom.

13. Mindre risiko for oss menn til å miste potensen og for damene til å miste lysten.

14. Det er gøy!

Forsatt ikke overbevist? Forsøk å morsjoner moderat hver 3 dag de neste 3 ukene og kjenn forandringen på kroppen selv.