Sideplanke – Vasishthasana

Sideplanke - Vasishthasana
(Illustrasjon: Dreamstime.com)

Denne yogastillingen ligner (og har de samme fordelene) på styrkeøvelsen sideplanke, bortsett fra at kroppen hviler på en strak arm med hånden i bakken.

Tilbake til oversikten over ulike yogaøvelser.