Treningstips - Sport, helse og trening

Treningsprogram styrke

Fullkroppsprogram som kan utføres hjemme.
Les mer

Utfall er en glimrende øvelse for baksiden av lårene og rumpa.

Gjør som bokserne, tren med hoppetau!

Spinning er utmerket kardiotrening. Her er et treningsprogram du kan følge om du har spinningsykkel hjemme.

Tennis er en utfordrende sport på mange forskjellige plan. Her er noen tips for å bli en bedre tennisspiller.

Et av de viktiste momentene for å få fremgang i styrketrening og kroppsbygging er hvile.

Trening med rokkering er både moro og bra for kroppen din.

Et enkelt og greit treningsprogram for å trene lårene uten vekter.

Hva er forskjellen på anaerob og aerob trening?

Hva ser vel flottere ut enn en slank og veltrent kropp?

Nysgjerrig på Tai Chi?

8 tips til deg som ønsker å begynne med Yoga.

Planche er kanskje den mest krevende og ekstreme formen for armhevinger.

Enkelt treningsopplegg med 4 enkle øvelser som kan gjøres hjemme av alle uten noe spesielt treningsutstyr.

Brystmusklene er sammen med biceps sannsynligvis de muskelgruppene det fokuseres mest på blant nybegynnere innenfor styrketrening.