Treningstips - Sport, helse og trening

Punktslanking

En av de største treningsmytene er punktslanking.

Få bedre holdning og kroppskontroll med disse enkle balanseøvelsene.

Enten du ønsker å gå ned noen kilo eller komme igang med regelmessig trening, må du bygge noen nye gode vaner for å lykkes.

Våren er her, og med den fylles veiene våre med ivrige syklister.

Hjemmetreningsprogram fra USA som skal gi såvel trente som utrente en utrolig fysikk på bare 90 dager.

Synes du det er kjedelig å trene? Hva med å begynne å danse salsa?

Helt utrent, men har lyst til å begynne å løpe? Da bør du ta en titt på dette treningsprogrammet.

Treningsopplegget skuespillerne fra storfilmen “300″ gikk gjennom før filminnspillingen for å få en fysikk som en ekte spartaner.
300-programmet

Sliter du med smerter i knær, hofter eller andre ledd under løping eller sykling kan en ellipsemaskin være tingen for deg.

Fullkroppsprogram som kan utføres hjemme.
Les mer

Utfall er en glimrende øvelse for baksiden av lårene og rumpa.

Gjør som bokserne, tren med hoppetau!

Spinning er utmerket kardiotrening. Her er et treningsprogram du kan følge om du har spinningsykkel hjemme.

Tennis er en utfordrende sport på mange forskjellige plan. Her er noen tips for å bli en bedre tennisspiller.

Et av de viktiste momentene for å få fremgang i styrketrening og kroppsbygging er hvile.