Om du løper mye er det viktig å ha sko tilpasset sin fot. Vi ser her på hva pronasjon er.
Treningstips - Sport, helse og trening
Soneforsvar
De fleste vet at det norske landslaget spiller med soneforsvar, men hva er dette egentlig?
Hva er Pilates?
Pilates er en treningsform utviklet av Tyskeren Joseph Pilates i 1920 årene.
Lær Johan Cruyff finta
Cruyff er en av tidenes beste spillere. Han har til og med oppkalt en egen finte etter seg! Her viser vi deg hvordan du tar Cruyff finta.
Basisøvelser
Basisøvelser innefor styrketrening, er øvelser som bruker flere muskelgrupper samtidig.
Hvordan starte med Yoga
Ønsker du å starte med Yoga? Da er dette artikkelen for deg.
Egentrening fotball
Ønsker du å bli skikkelig god i fotball må det egentrening til.
Hvordan gå ned i vekt
Fra Dagny har vi fått tilsendt disse tipsene på hvordan hun gikk den i vekt.
Triceps trening
Triceps er musklene på baksiden av overarmen. Slik trener du dem.
Matvarer med mye protein
Hvilke matvarer inneholder mye proteiner? Folk som driver med kroppsbygging eller trener mye trenger mye proteiner for å få full effekt av treningen.
Sunne oppskrifter
For å oppnå et sunnere kosthold er det en del ting man bør tenke på.
Teknikk langrenn
Lyst til å lære deg skikkelig skiteknikk? Her tar instruktørene for seg både klassisk og skøyting. Teknikker som enkeltdans, dobbeltdans, padling og mye mer.
Lavkarbo oppskrifter
Det kan være vanskelig å finne gode lavkarbo oppskrifter. Her finner du et lite knippe samlet:
Regn ut din BMI
BMI står for «Body Mass Index» eller kroppsmasseindeks på Norsk. Slik regner du ut din BMI.
Få mer energi
Føler du deg trøtt og med lite overskudd i hverdagen? Her er 11 gode tips for å få mer energi:
