Når du driver med Yoga trenger du egentlig ikke mye utstyr.
Treningstips - Sport, helse og trening
Det livgivende vannet
Omtrent 2/3 av kroppen vår består av vann. Å drikke nok vann er en av de enkleste og mest grunnleggende helserådene man kan følge.
Løpetrening
Løping er en av de mest effektive formene for trening som finnes. Dessverre også en av de som genererer mest skader.
Øvelser for ryggen
Det er svært viktig å trene ryggen riktig. Her ser du eksempler på øvelser for nedre del.
Oppskrift på smoothie
Hva er vel bedre etter ei god treningsøkt enn en forfriskende smoothie? Her får du oppskriftene:
Meditasjon
Å sette av et kvarter daglig til meditasjon kan gjøre underverker for helsen og sinnet ditt.
Treningsball
Treningsballer har etter hvert blitt svært populære. Hvilke øvelser skal man gjøre med den?
Selvforsvar
Definisjonen på selvforsvar er å forsvare seg selv eller ens eiendeler fra fysiske angrep. Her er 5 grunnleggende tips:
Oppskrift på speltbrød
Speltbrød er ansett som et sunnere brød enn mye annet, og dertil velegnet for folk som er opptatt av kostholdet. Her har vi lagt ut en oppskrift på Speltbrød.
Verdensrekorden i benkpress
Ta en titt på Julius Maddox, her setter han verdensrekorden i benkpress.
Hvordan slanke seg?
10 kjappe tips på «hvordan slanke seg»?
Kosthold og trening
Når det gjelder kosthold og trening er det mange myter ute å går.
Uttøyningsøvelser
Bevegelsestrening er viktig for å øke bevegeligheten i ledd og bli mer fleksibel i muskulaturen.
