Stående roing med stang / oppreist roing mot hode, er en fin øvelse for skuldrene.
Se også ryggøvelsen: Stående foroverbøyd roing.
Slik gjør du øvelsen:
Ting å tenke på under øvelsen:
- – Albuene skal være høyere enn håndleddene dine
- – Løft stangen opp mot haka i en kontrollert bevegelse
- – Stangen skal holdes nært kroppen
- – Kan også utføres med manualer
