Tricepsøvelser

Hver gang du presser noe fra deg bruker du triceps (musculus triceps brachii). Muskelen befinner seg på baksiden av overarmen, og har som oppgave å strekke armene (det motsatte av biceps, som bøyer armen).

Triceps består av tre «hoder»: Et langt hode (det største av hodene, ofte omtalt som det innerste hodet) med utspring i skulderbladene på baksiden av armen, et midtre hode, og et hode på siden (ofte omtalt som det ytre hodet).

Tricepsøvelser
(Foto: Dreamstime.com)

Gode øvelser for triceps: