Pilatestrening

Pilates er en av de hurtigst voksende treningsformene på verdensbasis. Lyst til å trene som stjernene? Da skal du begynne med Pilates. Madonna, Jennifer Aniston, Gwyneth Paltrow, Sarah Jessica Parker, Sharon Stone, Hugh Grant og Uma Truman er bare noen av Hollywood-yndlingene som lovpriser treningsformen som ble oppfunnet av tyskeren Joseph Pilates for om lag 90 år siden. Pilates består av noen få, nøye gjennomtenkte øvelser som utføres i rolige, kontrollerte bevegelser synkronisert med pusten hvor det fokuseres på å bygge opp støttemuskulaturen i sentrum av kroppen. Ønsker du å få et velbalansert sinn, god holdning og balanse, forebygge skader er Pilates treningsformen for deg!

Pilatesøvelser

Mange pilatesøvelser du kan gjøre hjemme uten annet utstyr enn ei matte. Les mer »

Hvorfor Pilates?

Mange har etterhvert fått øynene opp for Pilates. Les mer »

Hva er Pilates

Pilates er en treningsform utviklet av Tyskeren Joseph Pilates i 1920 årene. Les mer »

Pilates for nybegynnere

Pilates er en ypperlig treningsform for å styrke støttemuskulaturen (kjernemusklaturen), men hvordan skal man starte om man er nybegynner? Les mer »

Ben

Utrolig bra Pilates program for trening av lår og legger. Les mer »

Pilates program på 10 minutter

Pilates er en utmerket (og etterhvert svært populær treningsform). Les mer »