Knebøy

Knebøy er en av de mest effektive styrketreningsøvelsene vi har.

I tillegg til å bygge muskler i nedre del av kroppen skal den også ha positiv effekt også på øvre deler. Det sies også at øvelsen øker testosteronnivået, noe som også er idielt med tanke på styrketrening og kroppsbygging.

Videoen under viser knebøy uten vekter.