Komfortabel enkel sittestilling – Sukhasana

Sukhasana

Fra Sankrit, «Sukha» som betyr «velbehag».

Vanskelighetsgrad: Lett

Lettere og mer komfortabel sitteposisjon enn den tradisjonelle Lotusstillingen – Padmasana, hvor det kreves en høy grad av fleksibilitet for å kunne sitte med begge beina krysset.

Tips: Varier fra gang til gang hvilken fot som hviler foran den andre.

Illustrasjon: © Kytalpa | Dreamstime.com

Tilbake til yogaøvelser.