Treningstips - Sport, helse og trening

Kettlebells øvelser

Har du kastet deg på den nye treningstrenden Kettlebells?

Restitusjon er like viktig (om ikke viktigere) som selve treningen. Når du trener bryter du ned musklene i kroppen din.

Er du en av de som synes trening er et ork?

Stående roing med stang / oppreist roing mot hode, er en fin øvelse for skuldrene.

Virkeligheten din bestemmes til enhver tid av hva du fokuserer på.

Forbedre spillet ditt med disse grunnleggende leksjonene.

En av de største treningsmytene er punktslanking.

Få bedre holdning og kroppskontroll med disse enkle balanseøvelsene.

Enten du ønsker å gå ned noen kilo eller komme igang med regelmessig trening, må du bygge noen nye gode vaner for å lykkes.

Våren er her, og med den fylles veiene våre med ivrige syklister.

Hjemmetreningsprogram fra USA som skal gi såvel trente som utrente en utrolig fysikk på bare 90 dager.

Synes du det er kjedelig å trene? Hva med å begynne å danse salsa?

Helt utrent, men har lyst til å begynne å løpe? Da bør du ta en titt på dette treningsprogrammet.

Treningsopplegget skuespillerne fra storfilmen “300″ gikk gjennom før filminnspillingen for å få en fysikk som en ekte spartaner.
300-programmet

Sliter du med smerter i knær, hofter eller andre ledd under løping eller sykling kan en ellipsemaskin være tingen for deg.