Ingenting åpner et forsvar så enkelt og effektivt som å dra av en mann. Her finner du forskjellige dribleøvelser for å øve deg.
Treningstips - Sport, helse og trening
Øvelser innsiden av lårene
Yoga er ypperlig til å trene kroppsdeler som ikke blir vanligvis blir trent med vanlige treningsformer.
Treningsprogram bodybuilding
Om målet ditt er volum på musklene og ikke styrke i seg selv, driver du med bodybuilding. Her har du et lite treningsprogram med tips til øvelsene.
Arnold Schwarzenegger
Arnold Schwarzenegger kan vel med rette kalles «mister bodybuilding». Her får du en innblikk i treningsopplegget hans.
Løpsteknikk
Når man løper er det viktig å benytte riktig teknikk for å forebygge skader. Dette bør du fokusere på:
Selvhypnose
Alle mennesker faller naturlig inn i hypnotisk transer. Når vi sitter og dagdrømmer for eksempel, eller “forsvinner inn i en film” på TV. Under hypnose tas oppmerksomheten bort fra vårt bevisste sinn og underbevisstheten tar over.
Treningsprogram Biceps
Du må ta noen bicepscurls før du kan måle deg med denne karen.
Skulderøvelser
Brede kraftige skuldre er selve definisjonen på en maskulin kropp. Her finner du de beste skulderøvelsene.
Fotball og mental trening
Har du noen gang tenkt over hvordan tankene dine påvirker deg i løpet av en fotballkamp?
Basketballøvelser
For å bli god i basket, må man nesten se «over there».
Kung Fu Kampteknikker
Det finnes bortimot hundre forskjellige kung fu-stilarter. Mange av dem med elementer som påstås å imitere dyrs bevegelser.
Rumpeøvelser
Rumpa består av store muskelgrupper som mange synes kan være vanskelig å trene riktig.
Doktor Atkins Dietten
Atkins Dietten baserer seg på boka «Dr. Atkins New Diet Revelution».
Total Wellbeing Diet
Ny populær slankediett, «The total Wellbeing Diet».
Yogaøvelser
Alfabetisk oversikt over 29 grunnleggende (og noen mer avanserte) yogastillinger (asanaer) med beskrivelse og trinn-for-trinn-instruksjoner.
