Får du vondt i knærne eller ryggen når du sykler? Riktig sittestilling på sykkelen minsker ikke bare risikoen for skader, men sørger også kreftene i tråkket utnyttes mest mulig effektivt.
Treningstips - Sport, helse og trening
Hvorfor trene styrke?
7 eksepsjonelt gode grunner til at også du bør trene styrke.
Tren hele kroppen med kun én øvelse!
Lite tid til trening sier du? Da har jeg en god nyhet til deg, dette treningsprogrammet har du garantert tid til!
3 tips for å bli en mer eksplosiv langrennsløper
Dere har vel alle sett Petter Northug da han slår om takten i stilarten fri-teknikk, og går ut av spurter som seirende mann i 19 av 20 tilfeller.
Langrenn, den ultimate treningsformen?
En tur i skiløypa er som et Kinderegg. Du får 3 ting på en gang, fantastiske naturopplevelser, bedret styrke og kondisjon.
Affirmasjoner
Fremgang ved hjelp av positivt selvsnakk!
Tøyeøvelser ved skrivebordet
Kroppen vår er ikke skapt for å sitte statisk ved et skrivebord hele dagen.
Barfotløping
Er barfotløping den neste store treningstrenden?
Slyngetrening
Utmerket treningsform som ofte brukes under opptrening etter skader.
TEFCAS: Den ultimate suksessformelen!
Hva har alle vinnere til felles? Jo, overraskende nok har de feilet mer enn de fleste av oss…
Treningsklær på nett – Tilbud og salg
På utkikk etter nye tøffe treningsklær? Vil du spare penger, bør du sjekke vår regelmessig oppdaterte guide med aktuelle kampanjer fra en rekke populære norske nettbutikker.
Karbohydrater tabell
Går du på en lavkarbodiett, og lurer på hvor mye karbohydrater det er i de ulike matvarene?
Kroppsholdning og løping
For å løpe fortere, lengre og ikke minst unngå skader er det viktig å lære seg å løpe riktig.
