Trening og helse
Det er et gammelt ordtak som sier – «Et friskt menneske har tusen ønsker, mens et sykt menneske har bare et». I denne kategorien finner du artikler som omhandler temaene sunnhet, velvære og helse.
Hvor blir det av fettet når du går ned i vekt? Studie: Den metabolske prosessen ved vektnedgang
(Publisert 18.12.2014)
– Det vet jeg! Svarer du kanskje. – Fettet blir selvsagt omgjort til energi eller varme. Les mer »
Bør du bruke ei engangsflaske som drikkeflaske?
Bruker du brus- eller kjøpevannflaska fra butikken som drikkeflaske på trening?
Er dette en helt grei løsning, eller kan det potensielt være helseskadelig? Og du: Når vasket du drikkeflaska sist?
(Publisert 29.08.2014)
Les mer »
Trening mot depresjon og nedstemthet
Føler du deg nedfor samtidig som du vet at du beveger deg for lite? God helse, stram kropp og et sunt hjerte er ikke de eneste grunnene til at du bør trene regelmessig. Forskere slår nemlig fast at det er en klar sammenheng mellom fysisk aktivitet og humøret.
(Sist oppdatert 22.01.2015)
Hvorfor tøye ut?
Du har helt sikkert hørt noen påstå at det er viktig å tøye før og etter trening, men er det egentlig hold i denne påstanden?
Lev lenger med bare 15 minutter trening om dagen
Problemer med å motivere deg for trening? Nå slår en omfattende studie fra Taiwan fast at så lite som 15 minutter om dagen – eller 90 minutter i uka – kan forlenge levetiden din med 3 år og redusere risikoen for død med 14%.
Tøyeøvelser ved skrivebordet
Kroppen vår er ikke skapt for å sitte statisk ved et skrivebord hele dagen.
Les mer »
Skjønnhetstips
Hva ser vel flottere ut enn en slank og veltrent kropp? Les mer »
Nakkemassasje
Lær deg å gi en god nakkemassasje. Les mer »
Hvorfor trene?
Det regner ute, det går noe morsomt på TV, du er sliten og demotivert. Ja, det finnes mange (dårlige) unnskyldninger for å skulke treningen – men det finnes langt flere grunner til å gjøre det stikk motsatte!
(Sist oppdatert 05.03.2014)
Les mer »
Energityver
Skal kroppen din yte godt i sport og andre felt i livet trenger du energi. Les mer »
Mat med mye antioksidanter
Vi får i oss antioksidanter blant annet når vi spiser frukt og grønt. Les mer »
Slutt å røyke tips
Alle vet at det er usunt å røyke, likevel kan det være veldig vanskelig å slutte. Vi gir deg her noen tips. Les mer »
Søvnløshet
Søvnløshet kan være utrolig slitsomt. Vi trenger en viss dose søvn hver natt for å fungere optimalt. Driver du med idrett er dette spesielt viktig. Heldigvis finnes det råd. Les mer »
Få mer energi
Føler du deg trøtt og med lite overskudd i hverdagen? Her er 11 gode tips for å få mer energi:
