Trening og helse

Det er et gammelt ordtak som sier – «Et friskt menneske har tusen ønsker, mens et sykt menneske har bare et». I denne kategorien finner du artikler som omhandler temaene sunnhet, velvære og helse.

Hvorfor tøye ut?

Du har helt sikkert hørt noen påstå at det er viktig å tøye før og etter trening, men er det egentlig hold i denne påstanden?

Hvorfor tøye ut Les mer »

Lev lenger med bare 15 minutter trening om dagen

Problemer med å motivere deg for trening? Nå slår en omfattende studie fra Taiwan fast at så lite som 15 minutter om dagen – eller 90 minutter i uka – kan forlenge levetiden din med 3 år og redusere risikoen for død med 14%.

Lev lenger med bare 15 minutter trening Les mer »

Tøyeøvelser ved skrivebordet

Kroppen vår er ikke skapt for å sitte statisk ved et skrivebord hele dagen.
Bevegelse Les mer »

Skjønnhetstips

Hva ser vel flottere ut enn en slank og veltrent kropp? Les mer »

Nakkemassasje

Lær deg å gi en god nakkemassasje. Les mer »

Hvorfor trene?

Det regner ute, det går noe morsomt på TV, du er sliten og demotivert. Ja, det finnes mange (dårlige) unnskyldninger for å skulke treningen – men det finnes langt flere grunner til å gjøre det stikk motsatte!
(Sist oppdatert 05.03.2014)
Les mer »

Helsetips

Uten god helse kan vi ikke oppnå noe av det vi ønsker oss i livet. Les mer »

Energityver

Skal kroppen din yte godt i sport og andre felt i livet trenger du energi. Les mer »

Mat med mye antioksidanter

Vi får i oss antioksidanter blant annet når vi spiser frukt og grønt. Les mer »

Slutt å røyke tips

Alle vet at det er usunt å røyke, likevel kan det være veldig vanskelig å slutte. Vi gir deg her noen tips. Les mer »

Søvnløshet

Søvnløshet kan være utrolig slitsomt. Vi trenger en viss dose søvn hver natt for å fungere optimalt. Driver du med idrett er dette spesielt viktig. Heldigvis finnes det råd. Les mer »

Få mer energi

Føler du deg trøtt og med lite overskudd i hverdagen? Her er 11 gode tips for å få mer energi:

Få mer energi
Les mer »

Immunforsvaret

VG skriver idag at folk må vaske hjemmene sine bedre for å drepe latente forkjølelsessvirus. Ifølge forskere ved University of Virginia er det funnet «rhinovirus» i 42 prosent av hjemmene de har undersøkt. Det er spesielt fjernkontroller, kjøleskapsdører og vannkraner som inneholder virus hevdes det. Les mer »